Psychosomatische Reizblase verstehen

8 Fallbeispiele aus meiner Praxis

Tue, 28 Jul 2026 08:10:36 GMT

Hier sind 8 Fallbeispiele aus meiner Praxis -

Du willst wahre Geschichten hören? Hier ein Einblick!

1.Sexual- oder Hingabestörung

Maria, 50 Jahre , stellvertretende Filialleitung einer großen Supermarktkette, kam zu mir mit den Worten: „Ich habe eine Reizblase seit vielen Jahren. Es war ein langer Weg, weil es nicht besser geworden ist, mit Depressionen und Selbstmordversuch. Aufenthalt in der Psychiatrie, Antidepressiva und es ist besser geworden, aber es war nie weg. Dieses Jahr habe ich Scheidung hinter mir, bin ausgezogen, neuen Partner und die Reizblase ist wieder so heftig geworden wie damals, mit extrem starkem Harndrang. Egal was ich einnehme, es hilft nicht.“

Wie sich in unserem ersten Gespräch herausstellte, begannen die Blasenbeschwerden 2013, zeitgleich mit dem Auftreten einer „Sexsucht“ des Ex-Mannes. Diese wiederum begann mit dem Tod seiner Mutter. Maria fühlte sich wie ein „Mutterersatz“. Entgegen ihres Willens gab sie nach und erfüllte die Wünsche des Mannes, des Familienfriedens zuliebe. Maria wollte „immer nur das Beste für ihre Tochter“, die ebenfalls noch zu Hause wohnte. Sie „wollte ihr eine Trennung nicht antun“. So vergingen die Jahre, in denen sie ihrer Tochter „eine heile Welt vorspielte“. Maria wurde als Kind oft „kleingemacht“ und hörte Sätze von ihrer Mutter wie: „Du bist ja eh nur blöd.“ Deshalb wollte sie „die perfekte Ehefrau sein“.

Als Maria verstand, warum, wieso und weshalb all die Dinge passierten und mit ihnen endlich Frieden schließen, sowie sich selbst, als auch ihrem Ex-Mann verzeihen konnte, verschwanden die Beschwerden.

Josephine, 18 Jahre , Auszubildende im Einzelhandel, kam zu mir aufgrund einer sehr starken Reizblasensymptomatik. Alle medizinischen Untersuchungen ergaben nichts. Sie konnte fast gar nicht mehr das Haus verlassen. Wenn sie rausgehen musste, dann nur mit Einlagen. Auch dass sie nicht mehr ihre Lieblings-Jeans tragen konnte, verminderte zusätzlich ihre Lebensqualität. Darüber hinaus zeigten sich noch viele andere psychosomatische Beschwerden, wie Reizdarm, Taubheitsgefühle in den Beinen und Armen, Kopfschmerzen und Schwindel. Auch hierfür konnten die Ärzte keine Ursachen feststellen. Sie ist eine kerngesunde junge Frau. Schon in den ersten Sitzungen wurde klar, dass Josephine Beziehungskonflikte quälten. Eine schwierige Trennung lag hinter ihr. Es war ein Hin- und ein Her. On-off-Beziehung. „Er hat mich kaputt gemacht.“, sagte sie immer wieder und wieder. Dennoch suchte sie wiederholt den Kontakt zu ihm.

Durch eine Reise in die Vergangenheit, eine meiner zahlreichen Methoden, um an den Punkt der Ursache zu gelangen, kamen wir an einem bestimmten Tag in ihrem Leben an. Es gab einen sexuellen Übergriff von besagtem Ex-Partner. Sie war „erstarrt“ und hat „nur an die Wand geschaut“. Dieser Tag war ihr „Erwachen“, seitdem fühle sie sich „wie ein Roboter“. Mit diesem traumatischen Erlebnis begannen die Symptome.

Die Beschwerden verschwanden, nachdem sie sich endlich jemandem öffnen und diesen Tag, sowie die Trennung insgesamt, angemessen verarbeiten konnte.

2. Angst- und Panikstörung

Alexandra, 33 Jahre , Grafikerin, kam zu mir mit den Worten: „Seit Jahren schränken mich die Symptome extrem im Alltag und Sozialleben ein. Ich möchte neue Verhaltensmuster lernen, mehr auf mich selbst achten, als auf andere und endlich kein People Pleaser mehr sein. Ich habe schon alles, alles ausprobiert – aber du gibst mir das Gefühl, mit deiner Hilfe könnte ich es für immer aus der Teufelsspirale Reizblase rausschaffen.“

Da sich ihre Eltern oft um die kranke Oma kümmerten, wurde Alexandra schon als Kind recht früh „selbstständig“. Sie übernahm auch die Verantwortung für ihren jüngeren Bruder. So lernte sie, zu funktionieren und es „allen recht machen zu wollen“, außerdem hatte sie „panische Angst davor, etwas falsch zu machen“. Daher lernte sie „nie ihre Bedürfnisse zu äußern“. Weil sie immer „Leistung wie eine Maschine“ bringen wollte, kam es zu einer Angst- und Panikattacke in der U-Bahn, als sie auf dem Heimweg vom Studium nach Hause war. Die Bachelorarbeit, parallel dazu Arbeit und Praktikum und das beginnende Masterstudium waren zu viel, da sie „ihre Grenzen nicht kannte“. Danach begann die Symptomatik, vor allem im Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln.

Als Alexandra lernte, den alten Schmerz der Vernachlässigung loszulassen und ihre Bedürfnisse zu äußern, buchte sie bereits nach der dritten Sitzung ihre langersehnte Japanreise und fuhr so viel U-Bahn, wie nie zuvor. Ihren Bruder nahm sie nicht mit, sondern reiste allein.

Sophia, 23 Jahre alt, Lehramtsstudentin, suchte mich mit folgenden Worten auf: „Ich leide seit zwei Jahren unter starken Blasenbeschwerden. Ich verspüre immer einen Harndrang. Regelmäßig ist dieser mit starkem Brennen und Schmerzen verbunden. Ich habe schlechte Erfahrungen mit Ärzten gemacht und werde immer wieder ohne richtige Hilfe nach Hause geschickt. Ich habe das Gefühl, dass mir niemand helfen kann.“

Schon als Kind war Sophia sehr ehrgeizig und leistungsorientiert. Ihre Eltern sagten: „Bei Sophia läuft alles, bei ihrer Schwester müssen wir mehr hinschauen.“ Ihre guten Leistungen äußerten sich nicht nur schulisch, sondern auch sportlich. Sie war Leistungsschwimmerin. In der Schulzeit gab es Mobbing-Erfahrungen. Ihre Mutter, Lehrerin, verließ die Familie als Sophia 15 Jahre alt war. Bis dahin bewunderte sie immer ihre Mutter in der Rolle als Lehrerin. Nach dem Abitur stieg sie in ihre Fußstapfen und studierte ebenfalls auf Lehramt. Ab da begann ein jahrelanger Krankheitsverlauf. Sie litt zunächst unter starker Akne, dann folgten Bauchbeschwerden, Darmbeschwerden, Übelkeit. Schließlich die Blase. Zudem klagte sie über Ängste in Bezug auf „Zukunft, Prüfungen, Job, Gesundheit und dass Dinge nicht mehr besser werden“. Außerdem beschrieb sie: „Mir fehlt das Urvertrauen.“

Als Sophia ihrer Mutter, „die uns verlassen hat“, verzeihen konnte, den alten Schmerz des Mobbings während der Schulzeit auflöste und vor allem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gelernt hatte, haben die Symptome ein Ende gefunden.

3. Narzisstische Kränkung

Marie, 27 Jahre , Pharmazeutisch-technische Assistentin, meldete sich bei mir so: „Ich lebe momentan komplett anders als vorher. Eingeschränkt, negativ, müde. Ich verspüre ein dauerhaftes Brennen und Verkrampfen. Ich muss dauerhaft einen Harndrang halten, der in Wirklichkeit gar nicht vorhanden ist. Ich kenne das Gefühl einer leeren, entspannten Blase nicht mehr.“

Marie ist die jüngste von drei Geschwistern. Ihre zwei Schwestern, 39 und 33 Jahre alt, sind längst ausgezogen und haben eigene Familien gegründet. Auf die Frage, wie sie für ihre Mutter sein musste, um geliebt zu werden, sagte sie: „vernünftig, nicht aufgedreht, ruhig und anständig“. Als Marie als letztes aus dem Elternhaus auszog, begannen ihre Beschwerden. Nun kam es dazu, dass die Mutter Marie „zu Hause vermisste“ und oft Sätze sagte, wie: „Jetzt habe ich niemanden zum Reden.“, „Na, fühlst du dich nicht auch alleine?“ oder „Mit mir geht ja keiner mehr auf den Weihnachtsmarkt.“ Marie quälte folglich ein „schlechtes Gewissen“. Die Mutter hat durch ihr Verhalten ungewollt die Selbstsicherheit und das eigene Selbstvertrauen von Marie erschüttert. Außerdem hat sie Maries Selbstachtung sowie ihren eigenen Selbstwert in frage gestellt. Das bezeichnet man als ‚narzisstische Kränkung‘.

Nachdem Marie die Zusammenhänge verstand und lernte, ihren eigenen Weg gehen zu dürfen, ohne da bei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, waren die Beschwerden weg.

Ramona, 46 Jahre , Steuerfachangestellte, beschrieb ihre Problematik wie folgt: „Ich leide unter einer Reizblase und wurde medizinisch gesehen auf den Kopf gestellt, aber man konnte rein gar nichts feststellen. Ich möchte diesen permanenten Reiz, der immer wieder auftritt, endlich los werden! Da es mich mittlerweile so irre macht, wenn es auftritt, hat mir mein Arzt Beruhigungsmittel gegeben, damit ich wenigstens in den Schlaf finde.“

Ramona ist ohne Vater aufgewachsen und das einzige Kind der Mutter. Diese ging Vollzeit arbeiten, sodass sie viel Zeit bei ihren Großeltern verbrachte. Ramona beschrieb, dass ihre Mutter sich „nie gekümmert hat“, sie „vernachlässigte“, „nicht auf ihre Bedürfnisse einging“ und auch „nie mit ihr Urlaub gemacht hat“. Ihre Oma „war wie die Mutter“. So musste sie sich schon als Kind „um alles selber kümmern“, zum Beispiel als Grundschulkind „alleine zum Zahnarzt gehen“. Sie wurde eine starke, unabhängige Frau, die stets darauf bedacht war, „alles alleine zu machen“. Als sie zu ihrem Mann zog, erkrankte sie plötzlich an Hashimoto, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Als sie Jahre später gemeinsam ins Ausland zogen, verschwand diese. Dann kam Corona. Vor dem Fernseher erlitt sie „einen Nervenzusammenbruch“ und sagte: „Ich lasse mich nicht einsperren!“ Das war der Beginn der Reizblase.

Sobald sich Ramona in ihrer Freiheit und Unabhängigkeit eingeschränkt fühlt, kommt es zu Beschwerden. Als sie innerlich mit ihrer Mutter Frieden schloss und lernte auch mal die Kontrolle abgeben zu dürfen sowie innere Ruhe fand, legten sich die Symptome.

4. Resultat einer Überlaufreaktion

Christian, 54 Jahre , Abteilungsleiter einer Versicherungsgesellschaft, kam zu mir mit folgenden Worten: „Ich leide seit 1992 an einer psychosomatischen Reizblase, die durch ein Erlebnis ausgelöst wurde. Körperlich habe ich keine Probleme. Ich habe damals mehrere Ärzte konsultiert. Ich würde gerne leben, ohne mir ständig Notfallpläne überlegen zu müssen. Ich weiß schon fast nicht mehr, wie es früher war.“

Christian plagte der extreme, schlagartige Harndrang immer dann, „wenn es nicht passt“. Vor 30 Jahren unternahm er eine Kneipentour. Er musste irgendwann dringend zur Toilette. Doch der Wirt machte zu, die Freunde fuhren zum nächsten Lokal. So ging es weiter und weiter. Irgendwann konnte er endlich auf die Toilette gehen. Drei Wochen später stand er im Büro und plötzlich begann die Reizblasensymptomatik. Auch wenn die Blase nicht überlief, kam es zu diesen Symptomen. Das Gehirn, welches ihn nur schützen will, hat gelernt: „Das will ich nicht noch einmal erleben! Geh lieber nochmal!“ Und das logischerweise gerade in den Momenten, in denen es nicht geht.

Mit Hilfe meiner Tipps und Tricks, konnte Christian seine Symptomatik auch nach drei Jahrzehnten loswerden und endlich wieder einkaufen gehen oder auf Arbeit fahren, ohne seine Toilettenstopps einlegen zu müssen. Darüber hinaus nahm er zwei Einladungen für Vorträge vor über hundert Menschen an, obwohl er anfangs überzeugt war, er könne nicht vor Leuten sprechen.

Karolin, 34 Jahre , selbstständig im IT-Wesen, wandte sich mit diesen Worten an mich: „Ich leide seit ca. drei Jahren an ständigem Harndrang, der extrem zunimmt, wenn ich unter Menschen bin. Einkaufen war lange Zeit gar nicht möglich und ist auch heute noch eine große Überwindung. Ich glaube die auslösende Ursache zu kennen, konnte aber bisher keine Lösung finden, die für mich funktioniert. Mein Leben ist komplett eingeschränkt und die Blase beherrscht meinen Alltag.“

Karolin war vor drei Jahren mit einer Freundin im Urlaub. In Nevada, USA. Sie waren im Grand Canyon. Sie gingen durch die enge Schlucht. Sie hatten Spaß und waren fröhlich. Karolin musste lachen, plötzlich war ihre Hose nass. Das war das erste und letzte Mal, dass das passierte. Seit diesem Erlebnis hat sich ein Schalter umgelegt. Diese Erfahrung war ihr so unangenehm, so peinlich, dass sie das nie, nie, nie wieder in ihrem ganzen Leben erleben möchte. Das Gehirn will sie schützen. Deshalb schlägt es Alarm: „Geh nochmal, geh nochmal! Hier sind so viele Menschen, wie damals im Grand Canyon. Das war so schrecklich. Das darf nie wieder passieren! Also geh noch mal!“ Ein eingebranntes traumatisches Erlebnis.

Eins möchte ich betonen: Ich denke, es ist immer ein Konglomerat aus vielen Faktoren. Bei Christian ließ sich noch eine Angst- und Panikattacke finden, die wir lösten. Und bei Karolin, eine narzisstische Kränkung seitens des Ex-Chefs. Als wir alle Themen bearbeiteten und Karolin zusätzlich die Tipps anwendete, lösten sich die Symptome in Luft auf.

Dies sind nur 8 Fallbeispiele aus meiner Praxis (selbstverständlich nicht die echten Namen!). Sie stehen exemplarisch für alle meine unzähligen KlientInnen, denen ich helfen konnte, endlich wieder ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Es klingt wie ein Hexenwerk - ist es jedoch nicht, wenn man die Ursachen, die Zusammenhänge und die Hintergründe der psychosomatischen Reizblase versteht. Das ist Soziologie. Das ist Psychologie. Das ist Persönlichkeitsentwicklung. Das ist, was ich kann und liebe. (Ich kann auch nichts anderes :) Aber Reizblasen behandeln kann ich.)

Wann lerne ich dich endlich kennen? Deine Lisa

Die URSACHEN der Reizblase

Tue, 28 Jul 2026 07:02:25 GMT

Die Ursachen der psychosomatischen Reizblase

Erfahre endlich warum du unter ständigem Harndrang leidest

Es lag auf der Hand, dass ich nicht körperlich krank war. Man muss allerdings dazu sagen, dass meine Mama niedergelassene Frauenärztin ist. Per Ultraschall hatte auch sie meine Blase angeschaut und konnte nichts Auffälliges feststellen. Was aber noch viel wichtiger war – sie kannte meine Geschichte! Es fing an, als ich mit Mitte 20 nach dem Studium zurück in die Heimat kam. Ich war in einer Partnerschaft, die nicht toll war. Einengend. Klein machend. Dennoch trennte ich mich nicht. Beruflich lief es fantastisch. Ich hatte mich gleich nach meinem Studium selbstständig gemacht. Und dann fing plötzlich mein Magen-Darm-Trakt an, verrückt zu spielen. Von Durchfällen, über Verstopfung, hin und her. Das war seltsam. Also ging ich natürlich zur Magen-Darm Spiegelung. Ich war kerngesund. Als ich dieses Ergebnis bekam, dachte sich mein Gehirn (wie ich heute weiß): „Na, dann muss ich ihr eben auf andere Weise klar machen, dass hier etwas falsch läuft.“ Schlagartig fing die Blase an. Das war der Beginn meiner Reizblase. Vom Reizdarm zur Reizblase so zusagen. Es war also sonnenklar, dass es nicht körperlich sein konnte. Meine Mama wusste das. Die Geschichte dahinter ließ nur einen Schluss zu: Es muss der Kopf sein.

Es gab einen Punkt, an dem ich es nicht mehr aus hielt. Ich fing einfach an zu weinen und bat meine Mama, mich in eine psychiatrische Klinik zu bringen. Ich habe ihr gesagt: „Sie sollen meinen Kopf auf schneiden und diesen Mist da rausholen! Die müssen es doch wissen! Ich kann doch nicht der einzige Mensch auf der Welt sein, der es hat, was auch immer das ist!“ Ich war verzweifelt. Meine Mama war verzweifelt. Aber sie sagte: „Lisa, die Seele einer Frau weint über die Blase. Keiner kennt dich so gut wie ich. Du musst nicht zum Psychiater.“ „Mh,“ dachte ich, „wenn ich nicht in eine Klinik gehe, dann muss ich mir das Wissen eben selbst aneignen, um erstens herauszufinden, was es ist und zweitens, um mich selbst therapieren zu können.“ Jahrelang begab ich mich auf die Suche. Ich studierte und studierte. Meine Suche fand endlich ihr Ende.

Ich habe mich also auf die Suche gemacht. Depression? Angst- und Panikstörung? Zwang? Sozialphobie? Schließlich habe ich die Antwort gefunden! Die Reizblase ist die häufigste sogenannte „Somatoforme autonome Funktionsstörung des Urogenitalsystems“ und ist gelistet im ICD-10 Katalog unter F45.34. Jetzt haben deine Beschwerden endlich einen Namen! In der internationalen WHO-Klassifikation ICD 10 werden Somatoforme Störungen wie folgt definiert: „Das Charakteristikum ist die wiederholte Darbietung körperlicher Symptome in Verbindung mit hartnäckigen Forderungen nach medizinischen Untersuchungen trotz wiederholter negativer Ergebnisse und Versicherungen der Ärzte, dass die Symptome nicht körperlich begründbar sind. Wenn somatische Störungen vorhanden sind, erklären sie nicht die Art und das Ausmaß der Symptome oder das Leiden und die innerliche Beteiligung des Patienten“

Laut Herrn Prof. Dr. Sökeland, ehemaliger Leiter der Urologischen Klinik des Klinikums Dortmund, erste eigenständige und somit traditionsreichste urologische Abteilung in Deutschland, sind diese Beschwerden sehr häufig: „In der Praxis des niedergelassenen Urologen sind funktionelle (somatoforme) Störungen sehr häufig. Bei Männern ist die Prostatodynie („chronische Prostatitis“), bei Frauen die „Reizblase“ das häufigste funktionelle Krankheitsbild. Psychosomatische Konzepte integrieren prädisponierende somatische Faktoren, Persönlichkeitsmerkmale und psychosoziale Faktoren. Die Letzteren können das Krankheitsbild auslösen und haben bei der Chronifizierung große Bedeutung. Beratung oder Psychoedukation durch den Arzt der Primärversorgung oder spezifische psychotherapeutische Interventionen durch den Fachpsychotherapeuten sind von großer Bedeutung für eine erfolgreiche Behandlung. (…) Patienten mit funktionellen beziehungsweise somatoformen Störungen im Urogenitalbereich werden häufig beim niedergelassenen Arzt oder Urologen behandelt, sodass die meisten Patienten nicht stationär aufgenommen werden. Epidemiologische Daten zu funktionellen Störungen oder somatoformen Störungen des urogenitalen Systems fehlen weitgehend. Nach Günthert haben 30 bis 50 Prozent der Patienten in der Sprechstunde des niedergelassenen Urologen eine psychosomatisch bedingte Erkrankung.“

Ein besonderes Merkmal dieser Störungen ist, dass du von einem Arzt zum anderen rennst, sprich ‚Ärztehopping’ betreibst, weil du wiederholt nach organischen Ursachen für deine Symptome suchst. Deine Verunsicherung steigert sich durch widersprüchliche Befunde und erfolglose Behandlungsversuche. Das Arzt-Patient-Verhältnis leidet, weil du zunehmend das Gefühl hast, nicht ernst genommen zu werden. Gleichzeitig erlebt der Arzt dich als kompliziert und wenig zugänglich.

Sogenannte Somatisierungsstörungen können entstehen, wenn du Konflikte verdrängst, sie also nicht bewusst wahrnimmst. Angenommen, ein Kind wird in der Schule gemobbt oder fühlt sich, warum auch immer, in der Schule unwohl. Was passiert? Das Kind steht am nächsten Morgen auf und sagt: „Mama, ich habe Bauchschmerzen. Ich kann nicht in die Schule gehen.“ Und die Bauchschmerzen sind wirklich da! Das Kind hat wirklich, richtig echte Bauchschmerzen! Aber nicht, weil es etwas am Bauch hat! Der Körper drückt die unbewussten Gefühle aus, weil das Kind nicht verbal ausdrücken kann, welche Konflikte in der Schule vorliegen, geschweige denn, an Lösungen zu denken. Es reagiert einfach unbewusst. So funktionieren wir!

Christian Morgenstern hat es so gesagt: „Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ Diese Verschmelzung von Körper und Seele heißt Psy chosomatik. Die Psyche ist die Seele. Soma ist der Körper. Sie bilden eine Einheit. Eine untrennbare Einheit. Nun stellt sich die Frage, warum gerade der Urogenitaltrakt einen so großen psychosomatischen Sprengstoff bietet? Weil hier gleich drei Funktionsebenen angesiedelt sind: die Ausscheidung, die Reproduktion und die Lust.

Du kennst auch viele Ausdrücke oder geläufige Redewendungen, wie z. B. sich vor Angst in die Hose machen, eine Konfirmandenblase haben, etwas im Urin haben, etwas geht dir an die Nieren, angepisst sein, der Harn tritt an die Stelle der Tränen, oder den Spruch, den mir meine Mama sagte: „Die Seele einer Frau weint über die Blase.“ Alle diese Redewendungen kommen nicht von ungefähr! Wenn wir in der Evolution ein paar Schritte zurückgehen, dann weißt du, dass wir Menschen auf Kampf oder Flucht programmiert sind. Fight or flight. Als der Säbelzahntiger vor uns stand, mussten wir sofort reagieren. Unser Körper bereitet sich dann auf Kampf oder Flucht vor. Die Blase reagiert bei Flucht. Deshalb hast du auch immer dieses Gefühl von Flucht, wenn dein Harndrang dich überfällt. Schnell weg hier! Damit du dich schneller vor dem Säbelzahntiger in Sicherheit bringen kannst, entleert sich – metaphorisch gesprochen – deine Blase, wie im Übrigen auch gerne der Darm, um mit weniger Gewicht schneller flüchten zu können. Deshalb reagieren auch alle Menschen in aufregenden und herausfordernden Situationen, wie z. B. vor einem Vorstellungsgespräch oder vor einer Prüfung mit Blasen- und/oder Darmentleerung.

„Leider wird in der ‚klassischen westlichen Medizin‘ das Konzept von ‚Mind-Body als Ganzes‘ noch immer oft belächelt. Zugleich ist aber bekannt, dass der Schmerz im Gehirn wahrgenommen wird, ‚without brain, no pain‘ (…) In der Gastroenterologie ist es allgemein bekannt, dass Angst und Ärger eine Wirkung auf die Verdauung haben.“, so Frau Prof. Dr. Doggweiler, Schweizer Fachärztin für Neurourologie.

Dieser Schalter sollte einfach nur unser Überleben sichern! Das heißt, dein Körper reagiert vollkommen richtig und gut. Er will dich ja nur schützen! Der liebe Gott, Mutter Natur, nenne es wie du möchtest, hat mehr mit dir vor! Denn du sollst überleben! Dein Fluchtmechanismus funktioniert höchst präzise und großartig! Zusammenfassend kann ich dir nun sagen, dass es Probleme oder Konflikte in deinem Kopf gibt, die bewältigt werden wollen. Weil du sie aber nicht löst, sondern flüchtest, reagiert dein Körper. Deine Blase liebt dich und sie will dir sagen: „Hey, in dir ist etwas, das raus will! Hier stimmt etwas nicht!“. Du aber verdrängst es. Ein Spannungsverhältnis zwischen Festhalten und Loslassen lässt dich fast zerreißen. Ein innerer Druck entsteht. Und diesen Konflikt, der für dieses Spannungsverhältnis ursächlich ist, löst du einfach nicht bewusst.

Warum aber ist das so? Das hat Sigmund Freud, einer der einflussreichsten Denker des 20. Jahrhunderts, herausgefunden. Er war auch der erste von der somatisch orientierten Medizin herkommende Arzt und Wissenschaftler, der mit seinem Konversionsmodell unbewusste Phänomene und Symptome als Folge des Wechselspiels zwischen Seele und Körper beschrieb. Stark vereinfacht beinhaltet es, dass ein intrapsychischer Konflikt ins Körperliche „konvertiert“ – also übersetzt – und dort auch zum Ausdruck gebracht wird. Das Konversionsmodell ist das erste wissenschaftlich begründete und empirisch überprüfbare psychosomatische Modell; seine Gültigkeit ist begrenzt auf jene psychogenen Körperstörungen, bei denen ein unbewusster Trieb-Abwehr-Konflikt nachgewiesen werden kann. Dieser Konflikt wird verdrängt (also unbewusst gemacht), weil er nicht aushaltbar ist. Stattdessen wird er körpersprachlich und in der Regel symbolisierend zum Ausdruck gebracht: So kann z. B. eine psychogene Blindheit symbolisieren, dass irgendetwas Sichtbares nicht gesehen werden darf oder nicht gesehen werden durfte; eine psychogene Lähmung etwa kann zum Ausdruck bringen, dass ein zur Handlung drängender (Trieb-)Im puls dadurch (unbewusst) abgewehrt wird, dass es zur (nicht primär organisch verursachten) Lähmung jenes Körperteiles kommt, das die Handlung hätte ausführen können. Der Konflikt zwischen den beiden eigenen Tendenzen (Sehen wollen und nicht sehen sollen oder dürfen, handeln wollen und nicht handeln sollen oder dürfen) verschwindet aus dem Bewusstsein und an seine Stelle tritt das Körpersymptom.

Dein Körper symbolisiert auf diese Weise deine Konflikte, die du verdrängst, weil eine Auseinandersetzung mit ihnen zu schmerzhaft wäre. Das allerdings passiert automatisch und läuft unbewusst ab, weil es ein Schutzmechanismus ist! Gott sei Dank zeigt dir dein Körper aber an, dass es Dinge gibt, die du verdrängst, weil er will, dass du eine Lösung findest und glücklich wirst! Einfach großartig dein Körper! Jetzt erfährst du endlich, was da raus will.

In der Fachliteratur, hier von Herrn Prof. Dr. Diederichs, werden drei Ursachen für die Reizblasensymptomatik angegeben: „1. Die Reizblasensymptomatik kann als Korrelat einer versteckten Sexual- oder Hingabestörung verstanden werden. Durch eine sorgfältige Sexualanamnese und genaue Beobachtung des zeitlichen Zusammenhangs beim Auftreten der urologischen Symptomatik lässt sich dieser pathogene Mechanismus aufzeigen.

2. Hier ist die Reizblase das Signal für eine Angstkrankheit, meist eine Platz- und Straßenangst. Diese Frauen berichten, dass sie ihre Wohnung nur noch in der Richtung verlassen können, in der sie eine Toilette finden. Ihr charakteristischer Ausspruch lautet: „Ich kenne alle Toiletten dieser Stadt.“

3. Bei der nach meiner Beobachtung zahlenmäßig größten Gruppe von Frauen wird in dem urologischen Leitsymptom Reizblase die durch eine narzisstische Kränkung (insbesondere im Beziehungsbereich) entstandene Enttäuschungswut abgewehrt. Sie wird aber nicht so tief verdrängt und somatisiert wie bei Frauen mit funktioneller Harninkontinenz.“

Der Vollständigkeit halber möchte ich hier noch die psychosomatischen Hintergründe der chronischen Blasenentzündung aufzeigen. Bei ihr handelt es sich laut Herrn Prof. Dr. Diederichs um einen unbewussten zentralen Beziehungskonflikt: „Hingabeangst oder Nähe-Distanz Problem: Den zentralen unbewussten Beziehungskonflikt dieser Frauen könnte man folgendermaßen beschreiben: Ein schwankendes Selbstgefühl weckt regressive Wünsche und Sehnsüchte nach Verschmelzung mit einem stützenden Selbstobjekt, die aber aus Angst vor der Selbstaufgabe wieder abgewehrt werden müssen. Hingabe ist also mit der Angst vor Selbstverlust verbunden. Die chronische Blasenentzündung symbolisiert weniger ein sexuelles Problem, als vielmehr Konflikte im Partnerbereich. (…) Der Abwehrmechanismus der Blasenschleimhaut bzw. der Vaginalschleimhaut kann unserer Meinung nach offenbar durch eine Beziehungsproblematik verändert werden.“

Du wunderst dich vielleicht, warum in den Artikeln nur von Frauen die Rede ist? Einerseits leiden typischerweise Frauen, vor allem junge Frauen unter diesen Symptomen, andererseits erschienen diese Fachartikel in gynäkologischen Magazinen. Selbstverständlich gibt es auch Männer, die unter einer Reizblase leiden (analog zum Begriff Prostatodynie).

Schließlich möchte ich den genannten Ursachen noch eine weitere hinzufügen: die Reizblase als Resultat eines einmaligen Überlauferlebnisses. Was ich damit meine, ist Folgendes: Es gab eine Situation, in der du nicht auf die Toilette gehen konntest. Deshalb passierte, was passieren musste: Die Blase entleerte sich selbstständig. Das ist ein Schutzmechanismus! Sie läuft einfach über. Was sollte sie auch sonst tun? Das Problem ist nun, dass dich dieses einmalige Erlebnis so schockiert hat, dass du die Angst entwickelst, es könnte noch einmal passieren. Dein Gehirn hat gelernt: „Das will ich nicht noch einmal erleben!“ Deshalb schickt es dir nun, vor allem in Situationen, in denen es besonders peinlich wäre, einzupullern, das Signal: „Geh noch einmal zur Toilette!“ Auch hier kann ich dir sagen, dass dein Körper hervorragende Arbeit geleistet hat! Du weißt jetzt, wie viel deine Blase eigentlich aushalten kann! Sie ist großartig! Sie hat dich geschützt, weil sie übergelaufen ist! Diese Angst kann sogar ausgelöst werden, wenn du nur dachtest, es könnte jeden Moment geschehen. Das heißt, obwohl es gar nicht dazu kam, du aber in deinem Kopf die Möglichkeit und Peinlichkeit durchgespielt hast, hat sich diese Angst manifestiert.

Dennoch bin ich davon überzeugt, dass man diese vier verschiedenen Ursachen nicht haarscharf voneinander trennen kann. Meist ist es ein Konglomerat aus verschiedenen Gründen. Hinzu kommen noch konditionierte, sprich antrainierte, falsche Verhaltensweisen, die die Symptome verstärken. So kann ein Teufelskreis entstehen!

Alle genannten Ursachen hatte ich mitgenommen. Bei mir war es so: Alles war neu. Vom Studium zurück in die Heimat. Neue Wohnung. Von der Studentin zur Selbstständigen. Vom Lernen zum Arbeiten. Freundeskreis weg. Eine unglückliche Partnerschaft begann, aus der ich mich nicht löste, entgegen meiner inneren Stimme. Narzisstische Kränkung, Grenzüberschreitung. Meinen eigenen Selbstwert untergraben. Meine eigenen Werte übergangen. Auch Sex gehabt, ohne es zu wollen. Perfekt sein, das war mein Wunsch. Ein einmaliges Überlauferlebnis hatte ich auch noch. Stundenlang in der Bar, sehr viel getrunken (keinen Alkohol!), danach noch im Auto geknutscht und mir gedacht: „Das schaffst du noch bis nach Hause.“ Noch nie in meinem ganzen Leben vorher, hatte ich es so lange hinausgezögert. Zu Hause angekommen, steckte ich den Schlüssel ins Schlüsselloch. Dann lief es. Ich hatte also alle Gründe, die es überhaupt geben kann! Es musste alles so passieren, wie es pas siert ist.

Doch so verschieden die vier Ursachen auch klingen mögen, sie haben alle einen gemeinsamen Nenner …

Welcher das ist, und wie wir die Ursachen der Reizblase nun endlich lösen, das erfährst du in meinem Buch...

Sonst sprenge ich hier noch das Internet :)

Hol dir jetzt mein Buch und lies gerne weiter...

Ehrlich? Es ist spannender als ein Krimi!

Erfolglose Behandlungsversuche

Tue, 28 Jul 2026 06:14:37 GMT

Erfolglose Behandlungsversuche bei psychosomatischer Reizblase?!

Ich weiß, was du alles durch hast - und nichts davon half...

Dein erster Gang war bestimmt zum Hausarzt. Verdacht auf Blasenentzündung. Dort wurde dein Urin untersucht. Doch die Urinanalyse ergab nichts. Alles in Ordnung. Du bekommst Antibiotika. „Ok“, dachtest du, „vielleicht gibt es auch Blasenentzündungen ohne Bakterien. Oder man sieht sie nicht.“ Andererseits hast du aber auch kein Brennen und keine Schmerzen beim Wasserlassen, was typisch für eine Blasenentzündung wäre. Vielleicht nur ein wenig unterkühlt. Doch es hörte nicht auf. Wochenlang. Du warst bei deiner Frauenärztin. Sie hat deine Blase geschallt, deinen Urin untersucht und geschaut, ob eine Senkung der Gebärmutter vorliegt und ob du deinen Beckenboden anspannen kannst. Zusätzlich gibt sie dir ein paar Tipps zum Blasentraining. Doch auch sie kann nichts Auffälliges feststellen. Deshalb schickt sie dich zum Urologen. Dein Ärztemarathon hat begonnen.

Zu Beginn sollst du ein Miktionstagebuch führen, das heißt aufschreiben, wann und wie viel du gepullert hast. Erstens, damit du lernst, dich selbst zu beobachten, zweitens, damit der Arzt Zusammenhänge der Symptomatik erkennen kann. Da er daraufhin keine Rückschlüsse ziehen konnte, lässt du als Nächstes eine Blasenspiegelung über dich ergehen. Alles ohne Befund. Danach geht’s weiter zur Urodynamik. Doch auch hier kein Ergebnis. Der Urologe kann dir nicht weiterhelfen. Eigentlich ist alles in Ordnung. Vielleicht gibt er dir ein Medikament, das die Blase beruhigen soll. Du probierst es aus. Ohne Erfolg. „Die finden einfach nichts! Da muss doch etwas sein! Ich bilde mir das doch nicht ein!“, geht dir durch den Kopf.

Ich erinnere mich noch, als ich eingeladen war, in Hamburg das Musical ‚Der König der Löwen‘ zu besuchen. Schon im Auto war es der Horror. Jedes Autobahnklo hat auf mich gewartet. Angekommen im Hotel. Es ging einfach nichts mehr. Das war im Übrigen noch ganz am Anfang meiner Reizblasen Karriere. Ich wusste überhaupt noch nicht, was da los war. Ich war so verzweifelt. Abends bin ich durch das Hotel gelaufen, ungefähr eine Stunde vorm Musical und habe versucht, die Karten zu verkaufen. Es wäre zu schade gewesen, sie verfallen zu lassen. Ein Pärchen hat sich sehr gefreut und sich gleich auf den Weg gemacht. Am nächsten Morgen bin ich in Hamburg in die Notaufnahme gegangen. Das war das allererste Mal in meinem Leben, dass ich in der Notaufnahme war! Das war verrückt. Ich saß dort den ganzen Tag. Es waren so viele Menschen. Es ging drunter und drüber. Ich erinnere mich noch an eine Frau im Bademantel mit scheinbar beiden Armen gebrochen. Ich dachte nur: „Mein Gott, denen geht es allen wirklich, wirklich schlecht und du sitzt hier und blockierst die Ärzte mit deiner Blase.“ Aber ich wusste ja nicht, was los war. Ich dachte wirklich, dass ich etwas ganz Schlimmes haben muss. Nach etlichen Stunden war ich dran. Urinkontrolle. „Alles in Ordnung. Auf Wiedersehen.“

Dann fängst du an, zu googeln. Du googelst dir die Finger wund. Im ganzen Internet weit und breit keine Antwort darauf, was du hast. Du weißt ja auch gar nicht so recht, was du suchen sollst. Druck auf Blase? Harndrang? Muss ständig aufs Klo? Ein paar einzelne Einträge findest du in Foren, in denen Leute beschreiben, dass sie immer, wenn sie zum Beispiel in einen Bus einsteigen, plötzlich auf Toilette müssen. Aber auch da keine Tipps. Keine Diagnose. Blase reagiert bei Stress. Ok. Du hast aber eigentlich gar keinen Stress. Trotzdem probierst du alles aus, was es hierzu gibt: Du fängst mit Yoga an. Du machst Atemübungen. Autogenes Training. Funktioniert auch nicht. Du fängst an, dich wie ein Vögelchen zu benehmen und stopfst dir einen Kürbiskern nach dem anderen rein. Doch auch hier tut sich nichts. Klangschalen, Heilkräuter, Heilsteine und selbst teure Akkupunktur-Behandlungen helfen nicht. Dein Urologe kann es auch nicht mehr hören, für ihn reihst du dich in die Gruppe der vielen typischen ‚Piss-Büchsen‘ ein, deshalb schickt er dich als Nächstes zum Physiotherapeuten. Du machst Beckenbodengymnastik. Und du bekommst ein Biofeedback-Gerät, welches dir anzeigt, ob du deine Beckenbodenmuskulatur richtig anspannen und trainieren kannst. Du fängst sogar an, dir Beckenbodentrainingsgeräte, die wie Sexspielzeug aussehen, reinzustecken. Null Erfolg. Vielleicht ist es sogar noch schlimmer geworden. Dein Beckenboden ist ja sowieso schon die ganze Zeit extrem an gespannt. Nachdem du alle freiverkäuflichen Mittel aus dem Supermarkt und der Apotheke durch hast – von Pillen, über Baldrian bis hin zum Lavendeltee – widmest du dich der Meditation.

Affirmationen. Nicht denken. Gehirn ausschalten. Klappt auch nicht. Du googelst weiter. Botox. Oh je, so ein medizinischer Eingriff, das ist schon nicht Ohne. Du liest viel darüber. Gefahr der Inkontinenz. Soll gegen Harndrang sein und kann genau das Gegenteil bewirken! Das wäre ja die absolute Katastrophe, denn eingepullert hast du ja noch nie! Du schaffst es ja irgend wie immer doch noch rechtzeitig! Nein, jetzt hast du noch mehr Angst als vorher. Es ist zum Haareraufen. Also das passt auch nicht. Du googelst weiter. Vielleicht leidest du an der Interstitiellen Zystitis? Oder der chronischen Blasenentzündung? Das wäre doch was. Es muss ja irgendetwas sein! Aber starke, stechende Schmerzen, Muskelkrämpfe und ständiger, schmerzhafter Harndrang passen auch nicht zu deinen Symptomen. Wieder nichts gefunden.

Schließlich findest du die Begriffe ‚Reizblase’, ‚überaktive Blase’, ‚hyperaktive Blase’, ‚Angstblase’, ‚nervöse Blase’ oder auch ‚Stressblase’. Ein Sammelbecken für alle Beschwerden, die mit der Blase zu tun haben. Aha. Du liest weiter: Hier gibt es Beschwerden, denen keine körperlichen Ursachen zugeordnet werden können. Das würde ja passen! Immerhin wurde ja nichts Organisches gefunden! Das würde auch die ganzen erfolglosen Behandlungsversuche erklären! Da bleibt nur noch der Weg zum Psychologen und zum Psychiater. Beim Psychotherapeuten begibst du dich in jahrelange, erfolglose Therapie. Der Psychiater will dir Medikamente gegen Zwangsstörungen verschreiben, die du jedoch dankend ablehnst. Dann eben Heilpraktiker, vielleicht auch Hypnose. Funktioniert! Zum ersten Mal Aussicht auf Erfolg! Endlich! Du freust dich riesig! Du könntest die ganze Welt umarmen! Dann die böse Überraschung: Hält nur für zwei Wochen an.

Deine Symptome sind ganz schön hartnäckig. Du fängst an, an dir zu zweifeln! Du glaubst langsam, dass du einen Schuss haben musst! Zu guter Letzt sprach ‚Dr. Google‘, die Reizblase sei unheilbar … Und doch haben alle ihr Bestes gegeben! Jeder Arzt, jeder Therapeut, jeder Heilpraktiker und auch du!

Gott sei Dank bist du jetzt hier bei mir - denn ich habe die Lösung gefunden. Und seit vielen Jahren allen meinen KlientInnen dabei geholfen, wieder ein freies, gesundes und glückliches Leben zu führen. Niemand kann dich so gut verstehen, wie ich. Niemand kennt die Ursachen und die Lösung der psychosomatischen Reizblase.

Ich freue mich darauf dich endlich kennen zu lernen und dich auf deinem Weg in dein neues Leben zu begleiten,

Deine Lisa

Die 4 größten FEHLER bei Reizblase

Tue, 28 Jul 2026 05:48:31 GMT

Die 4 größten FEHLER bei Reizblase

DAS darfst du auf keinen Fall tun!

Fehler Nr. 1:

Du fängst an, weniger zu trinken und verzichtest auf alles, was den Harndrang noch verstärken könnte. Das ist ein fataler Fehler, denn wenn der Harn konzentrierter ist, reizt er schneller die Blasenwand, die wiederum eher das Signal „Ich bin voll!“ aussendet. Zudem trainierst du sie regelrecht darauf, nicht mehr viel halten zu können. Deine Blase ist auch nur ein Muskel, den du trainieren kannst. Wenn du nun den ganzen Tag nicht viel trinkst, aber ständig zur Toilette rennst, für ein paar Tröpfchen, dann trainierst du sie klein. Abgesehen davon züchtest du dir vielleicht noch andere Krankheiten heran, denn wenig trinken ist grundsätzlich nicht gesund. Auch deine Nieren wollen arbeiten und schließlich mit dem Harn Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper schleusen. Wenn du dennoch weniger schnell Urin produzieren möchtest, dann trinke eher die Getränke, die nicht so stark harntreibend sind. Also weniger Kaffee, Tee und Cola und eher Wasser, Milch und verdünnte Saftschorlen. Eins möchte ich aber an dieser Stelle schon vorwegnehmen: Wir wollen die Ursache behandeln, nicht das Symptom! Deshalb gilt: Trinke, was du liebst! Denn das ändert sowieso nichts an deiner Reizblase!

Fehler Nr. 2:

Du gehst schon sicherheitshalber auf die Toilette. Sobald sich dir eine Toilette bietet, gehst du ‚sicherheitshalber‘. Der Druck ist ja meistens sowieso da. Es kommt dann eben nur nicht viel raus. Danach hast du trotzdem das Gefühl, dass da noch etwas ist. Dann gehst du nochmal. Ein paar Mal hintereinander. Und dass, obwohl du weißt, dass logischerweise nicht mehr viel, höchstens ein Tröpfchen kommen kann. Ich habe ihn in meinem Kopf den ‚Glückstropfen‘ genannt. So verrückt war ich schon: „Ein Tropfen geht noch. Ich bin noch nicht vollständig leer, ich kann noch nicht durch die Haustür gehen.“ Du achtest darauf, was du bis wann trinkst, um abzuschätzen, wann du nochmal gehen musst, damit du dann ‚leer‘ das Haus verlassen kannst. Dann wird es zur Routine. Du konditionierst, sprich trainierst, dich auf all diese Toilettengänge. Es ist wie mit dem Rauchen – erst waren es vielleicht drei Zigaretten am Tag, und dann? Morgens zum Kaffee, vor der Dusche, nach der Dusche, im Auto, in jeder Pause, nach der Arbeit und so weiter. Du verknüpfst die Toilettengänge mit allen möglichen Situationen und läufst wie ferngesteuert zur Toilette. Komme was wolle.

Fehler Nr. 3:

Du vermeidest alle Situationen und ziehst dich immer mehr zurück. Das ist wohl einer der schlimmsten Fehler. Denn hier hört das Leben auf. Du gehst gar nicht mehr raus. Du gehst nicht mehr in die Bar, du triffst dich nicht mehr mit Freunden, keine Ausflüge, keine Urlaube. Das Leben ist vorbei. Du bist am liebsten zu Hause, in der Nähe der sicheren Toilette. Wenn das so weiter geht, sind depressive Verstimmungen nicht weit entfernt. Wenn du keinen Spaß hast, kein Leben, keine Ablenkung, wenn dein Gehirn nichts mehr zu arbeiten hat, keinerlei Input, dann geht es dir natürlich auch emotional immer schlechter. Frust. Angst. Demütigung. Der totale Rückzug. Neidisch denkst du an die anderen, die fröhlich durch die Weltgeschichte reisen und völlig entspannt sind. Nie müssen sie sich ums nächste Klo sorgen! Das ist unfair! Diese Vermeidungsstrategien verstärken jedoch aufgrund des Belohnungseffekts die Symptomatik. Vielleicht könntest du dich im Privatleben sogar noch damit abfinden, aber beruflich ist es nicht mehr tragbar. Du fällst durch deine häufigen Toilettenbesuche schon negativ auf. Vielleicht kannst du deinen Beruf auch gar nicht mehr ausüben. So erging es einer Klientin von mir. Sie war Reiseverkehrskauffrau. Job: Adé! Es ging einfach nicht mehr. Auch bei mir hatte es Auswirkungen: Ich war Dozentin. Ich hätte Exkursionen machen können, stattdessen sagte ich: „Wir bleiben lieber hier in der Schule, in unseren Unterrichtsräumen. Das ist wichtiger, als draußen Exkursionen zu machen.“ So ein Quatsch.

Fehler Nr. 4:

Deine Gedanken kreisen nur noch um die nächste Toilette. Du denkst ständig nur an die nächste Toilette. Du kannst dich kaum mehr auf Gespräche oder einfach nur den Moment konzentrieren. Du führst fortan ein Doppelleben. Keiner sieht es dir an. Egal wo du bist, dein Blick sucht das nächste Toilettenschild. Es ist so präsent, dass kaum noch andere Informationen zu dir durchdringen. Du bist zwar da, du sitzt im Meeting, du tust dieses oder jenes, aber es gibt nur einen Gedanken: „KLO!!! Ich muss!!!“ Und das Allerschlimmste daran ist: Du denkst schon im Vorfeld daran. Schon wochenlang, bevor gewisse Termine anstehen, die kompliziert werden könnten – wie bestimmte Meetings oder Betriebsausflüge, Bahnfahrten oder bei Anderen im Auto mitfahren müssen – spielst du sie im Kopf durch. Natürlich immer mit Horrorausgang. Am Abend kannst du kaum einschlafen, weil du denkst: „Morgen wird es wieder eine absolute Katastrophe werden.“ Das Fatale an der Sache ist, dass deine Gedanken wirkende Kräfte sind: Eine Hypnosestudie (Literatur findest du in meinem Buch) hat ergeben: Wenn man einem Hypnotisierten suggeriert, er würde große Mengen Flüssigkeit trinken (was er natürlich nicht tut), produziert er wirklich (!) bis zu einem Liter mehr Urin als normal üblich. Deshalb kannst du auch kaum mehr deiner eigenen Blase vertrauen.

SYMPTOME der Reizblase

Tue, 28 Jul 2026 05:31:00 GMT

SYMPTOME der psychosomatischen Reizblase

Kommt dir das bekannt vor?

Quält dich ein ständiger Harndrang? Vor allem in Situationen, in denen es keine Toilette gibt? Oder zumindest schwer erreichbar ist? Vor allem unter Menschen? In sozialen Situationen wie Menschenmengen, Marktplätzen, in Bus und Bahn, im Auto, im Theater oder im Kino? Vor und in Meetings rennst du immer wieder zur Toilette? Bevor du das Haus verlässt, gehst du noch etliche Male? Selbst, wenn du entspannt vor dem Fernseher liegst und eine schöne Reisedokumentation anschaust, denkst du nur: „Oh mein Gott, da gibt es gar keine Toiletten! Wie machen das die Menschen nur?“ Alles dreht sich nur noch um die nächste Toilette. Es wirkt fast schon wie ein Zwang. Du nimmst einfach jedes noch so unschöne Klo mit, das sich dir bietet. Warum? Na, aus Sicherheitsgründen! Lieber noch einmal gehen, bevor es zu spät ist! Ein schönes Gefühl. Ein Gefühl der Belohnung und Sicherheit setzt ein. Doch es hält nicht lange an. Sobald du ins Auto einsteigst oder in den nächsten Supermarkt gehst, quält dich wieder dieser ständige, verdammte Harndrang. Als würde jeden Augenblick deine Blase platzen. Jetzt! Sofort! Toilette!

Du kannst keine spontanen Unternehmungen mehr machen. Du recherchierst alle möglichen Toiletten und planst deine Routen – sofern du sie nicht vermeiden kannst – nach den dort vorhandenen Toiletten. Selbst deine Kleidung bestimmst du danach. Was könntest du anziehen, damit man es am wenigsten sieht, wenn es daneben geht? Vielleicht traust du dich auch gar nicht mehr ohne Einlagen aus dem Haus? Und dass, obwohl es noch nie daneben gegangen ist – außer vielleicht einmal (Einmaliges Überlauferlebnis vor Beginn der Reizblase). Komischerweise ist es weg, wenn du ganz entspannt und glücklich bist. Zu Hause zum Beispiel ist es gar nicht da. Außerdem merkst du von all dem nichts, wenn du in deinem Hobby versunken bist. Dann hält deine Blase stundenlang durch! Abends, wenn du ins Bett gehen möchtest, ist der Harndrang auch wieder da. Wenn du es geschafft hast, einzuschlafen, schläfst du durch. Die ganze Nacht! Es sei denn, dein Unterbewusstsein kramt deine Probleme raus und lässt dich nicht schlafen, oder du träumst mal wieder von Toiletten.

Dein Leben wird zum Spießrutenlauf von Toilette zu Toilette. Lebensqualität? Gibt’s nicht mehr! Keine Ausflüge, keine Urlaube. Zu groß ist die Angst. Selbst wenn du einen Ausflug machen würdest, z. B. einen Städtetrip, am besten noch mit einer Reisegruppe in einem Reisebus (die schlimmste Horrorvorstellung!), dann hast du keinen Spaß. Du verkrampfst einfach alles. Du sitzt da, wie hinter einer Mauer. Du bist kaum noch ansprechbar. Du kneifst alles, was du hast, zusammen.

Du sitzt da, wie ein Häschen in der Grube. Bewegungsunfähig. Erstarrt. Du nimmst nicht mehr am Leben teil. Es ist, als wärst du von einem anderen Stern. Eigentlich bist du gar nicht mehr da. Jede Alarmglocke in dir geht an: „FLUCHT! Ich kann nicht mehr! Weg hier! Ich will hier weg!“ So verhält es sich auch in einem Supermarkt, vor allem, wenn du der Kasse näher kommst. Wenn sich dann noch eine Schlange an der Kasse gebildet hat – dann Gnade dir Gott.

Ständig fragst du dich: „Warum?“ So warst du doch früher nicht! Du warst frech, wild und wunderbar! Jetzt bist du nur noch ein Häufchen Elend, welches nicht mal mehr dazu in der Lage ist, mit dem Hund Gassi zu gehen!

Naaaa, ich weiß ganz genau, was du fühlst...

Über Lisa Kellner

Tue, 28 Jul 2026 05:20:51 GMT

Wer ist Lisa Kellner?

Und warum kann und will sie dir helfen?

Lisa Kellner ist M.A. Soziologin. Sie schafft es, mit ihrem eigenen Online-Programm viele Klienten zu begeistern und sie auf ihrem erfolgreichen Heilungsweg zu begleiten. Mit knapp zehn Jahren intensiver Erfahrung in ihrer Tätigkeit als selbstständige Dozentin, liefert sie seit vielen Jahren als Coach für Persönlichkeitsentwicklung neue Impulse für messbare Veränderungen im Leben ihrer Klienten. Sie lebt mit ihrer Familie im grünen Herzen Deutschlands, in Thüringen. Von dort aus coacht sie ihre Klienten weltweit und verhilft ihnen zu mehr Lebensqualität.

War das zu kurz? Meinen Masterabschluss mit Bestauszeichnung habe ich 2013 an der Friedrich-Schiller-Universität Jena absolviert. Die Soziologie beschäftigt sich mit Menschen in ihrem sozialen Umfeld, mit Gesellschaften. Also mit dem, was passiert, wenn mindestens zwei Menschen aufeinandertreffen. Soziologen fliegen in der Vogelperspektive über die Welt, bedienen sich jeder Wissenschaft und schaffen es, die Dinge in ihrer Essenz zu begreifen. Spezialisiert habe ich mich auf die Familiensoziologie und die Genogramm-Analyse. Das ist (vereinfacht ausgedrückt) der Familienstammbaum. Das Genogramm geht jedoch weit darüber hinaus.

Meine zweite Spezialisierung ist die Medizinsoziologie. Hier habe ich vor allem Gesundheit und Krankheit untersucht sowie das Verhältnis von Arzt und Patient. Außerdem bin ich Qualitätsmanagement-Beraterin für das Gesundheitswesen. Hier war ich deutschlandweit unterwegs und habe Fachvorträge über Arbeits- und Gesundheitsschutz für Arztpraxen, Kliniken und Apotheken gehalten.

Um mir einen Überblick über psychologische Störungsbilder und deren Behandlung zu verschaffen, habe ich 2020 per Fernstudium das Wissen studiert, welches man braucht, wenn man die Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie absolvieren möchte. Nach dem Verständnis aller Zusammenhänge habe ich es endlich geschafft, mich nach sieben Jahren von der Reizblase zu befreien. Da mir das Problem Reizblase und deren Auswirkungen auf das gesamte Leben so sehr am Herzen liegt, beschloss ich 2022, mich fortan nur noch diesem Thema zu widmen.

Ich bin am 16.07.1988 in Rüdersdorf bei Berlin geboren, glücklich verheiratet mit einem selbstständigen Elektrotechniker-Meister und wir haben eine zehnjährige Tochter, sie geht in die 5. Klasse und einen Hund (Teddy, Bolonka-Zwetna, 12 Jahre alt). Ich liebe Garten und Deko. Und nun freue ich mich darauf, dich endlich kennenzulernen! Deine Lisa

Kann Stress eine Reizblase auslösen?

Wed, 10 Jun 2026 07:32:24 GMT

Kann Stress eine Reizblase auslösen?

Viele Menschen stellen sich irgendwann dieselbe Frage:

Kann Stress wirklich Einfluss auf meine Blase haben?

Vielleicht kennst du das selbst:

In ruhigen Phasen scheinen die Beschwerden besser zu sein.

Doch sobald eine belastende Situation entsteht, wird der Harndrang stärker.

Vor wichtigen Terminen.

Vor Reisen.

Bei Konflikten.

Oder in besonders stressigen Lebensphasen.

Viele Betroffene beobachten diesen Zusammenhang, können ihn sich aber nicht erklären.

Dabei ist die Verbindung zwischen Stress, Nervensystem und Blase deutlich enger, als viele vermuten.

Was passiert bei Stress im Körper?

Stress ist zunächst nichts Schlechtes.

Unser Körper ist dafür gemacht, auf Herausforderungen zu reagieren.

In stressigen Situationen aktiviert das Gehirn automatisch das sogenannte autonome Nervensystem.

Der Körper wird auf Leistung vorbereitet.

Die Aufmerksamkeit steigt.

Die Muskulatur spannt sich an.

Der Puls verändert sich.

Und auch viele innere Organe reagieren auf diesen Zustand.

Dazu gehört ebenfalls die Blase.

Warum die Blase empfindlicher reagieren kann

Unsere Blase arbeitet nicht unabhängig vom restlichen Körper.

Sie steht in ständigem Austausch mit Gehirn und Nervensystem.

Normalerweise meldet die Blase erst bei ausreichender Füllung:

„Es wäre langsam Zeit für einen Toilettengang.“

Befindet sich das Nervensystem jedoch dauerhaft in Alarmbereitschaft, können diese Signale deutlich intensiver wahrgenommen werden.

Die Folge:

Häufigerer Harndrang
Stärkere Wahrnehmung der Blase
Mehr Unsicherheit im Alltag
Ständige Aufmerksamkeit auf körperliche Signale

Viele Betroffene erleben genau diesen Kreislauf.

Wenn Stress nicht wie Stress aussieht

Ein wichtiger Punkt wird häufig übersehen:

Nicht jeder Stress fühlt sich stressig an.

Viele Menschen denken bei Stress an:

Zeitdruck
Hektik
Überforderung

Doch Stress kann viele Gesichter haben.

Zum Beispiel:

Hohe Selbstansprüche
Permanente Anspannung
Sorgen um die Gesundheit
Angst vor Beschwerden
Belastende Lebensereignisse
Der Wunsch, alles kontrollieren zu wollen

Oft läuft dieser Zustand über Monate oder Jahre im Hintergrund ab.

Die Angst vor dem Harndrang verstärkt den Harndrang

Viele Betroffene geraten ungewollt in einen Kreislauf.

Der Harndrang löst Unsicherheit aus.

Die Unsicherheit erhöht die Aufmerksamkeit.

Die Aufmerksamkeit verstärkt die Wahrnehmung.

Die Wahrnehmung verstärkt wiederum den Harndrang.

Plötzlich drehen sich viele Gedanken nur noch um Fragen wie:

Wo ist die nächste Toilette?
Schaffe ich die Autofahrt?
Was passiert im Restaurant?
Kann ich überhaupt verreisen?

Die Blase wird zum Mittelpunkt des Alltags.

Bedeutet das, dass alles psychisch ist?

Nein.

Und genau das ist ein wichtiger Unterschied.

Die Beschwerden sind real.

Der Harndrang ist real.

Die Einschränkungen sind real.

Doch die Ursache liegt nicht immer ausschließlich in der Blase selbst.

Das Nervensystem spielt häufig eine wichtige Rolle.

Deshalb sprechen viele Experten heute von einer engen Verbindung zwischen Körper, Psyche und Nervensystem.

Was kann helfen?

Der erste Schritt besteht oft darin, die Zusammenhänge zu verstehen.

Viele Betroffene kämpfen jahrelang gegen ihre Symptome an.

Doch häufig beginnt Veränderung erst dann, wenn sie verstehen, warum der Körper überhaupt so reagiert.

Verständnis schafft Sicherheit.

Sicherheit beruhigt das Nervensystem.

Und ein ruhigeres Nervensystem kann wiederum Einfluss auf die Beschwerden nehmen.

Fazit

Ja, Stress kann eine Reizblase beeinflussen.

Nicht, weil die Beschwerden eingebildet sind.

Sondern weil unser Nervensystem und unsere Blase eng miteinander verbunden sind.

Wer diese Zusammenhänge versteht, gewinnt häufig eine neue Perspektive auf seine Beschwerden.

Und genau dort beginnt für viele Menschen der Weg zurück in die Freiheit.

Reizblasen-Check

Du fragst dich, ob Stress und dein Nervensystem bei deinen Beschwerden eine Rolle spielen könnten?

Dann nutze den Reizblasen-Check und erhalte eine erste Orientierung.

�� Zum Reizblasen-Check

Autorin: Lisa Kellner
Expertin für psychosomatische Reizblase

Zurück in die Freiheit.

Psychosomatische Reizblase: Wenn Ärzte nichts finden

Wed, 10 Jun 2026 06:43:48 GMT

Psychosomatische Reizblase: Wenn Ärzte nichts finden

Viele Menschen mit psychosomatischer Reizblase haben eine lange Geschichte hinter sich.

Die Blase fühlt sich ständig voll an.

Ausflüge werden anstrengender.

Längere Autofahrten werden zur Herausforderung.

Und irgendwann beginnt die Suche nach einer Ursache.

Die Suche nach der Erklärung

Die meisten Betroffenen gehen zunächst den richtigen Weg:

Sie lassen ihre Beschwerden medizinisch abklären.

Urinuntersuchungen.

Ultraschall.

Blasenspiegelungen.

Facharzttermine.

Oft folgen mehrere Untersuchungen über Monate oder sogar Jahre.

Doch am Ende hören viele denselben Satz:

„Wir finden nichts.“

Für viele Menschen beginnt genau hier die eigentliche Belastung.

Denn die Beschwerden verschwinden nicht.

Der Harndrang bleibt.

Die Unsicherheit wächst.

Was bedeutet psychosomatische Reizblase?

Der Begriff „psychosomatisch“ wird häufig missverstanden.

Viele Menschen denken sofort:

„Dann bilde ich mir das also nur ein?“

Die Antwort lautet ganz klar:

Nein.

Psychosomatisch bedeutet nicht eingebildet.

Psychosomatisch bedeutet, dass Körper und Psyche miteinander verbunden sind.

Gedanken, Gefühle, Stress, Erfahrungen und innere Anspannung können körperliche Reaktionen auslösen oder verstärken.

Die Beschwerden sind dabei vollkommen real.

Warum die Blase so sensibel reagiert

Unsere Blase gehört zu den Organen, die besonders eng mit dem Nervensystem verbunden sind.

Das Nervensystem überwacht ständig, was im Körper passiert.

Normalerweise arbeitet dieses System unauffällig.

Doch wenn der Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft ist, verändert sich die Wahrnehmung.

Signale werden stärker wahrgenommen.

Der Fokus richtet sich auf bestimmte Körperbereiche.

Und genau hier kann die Blase eine zentrale Rolle einnehmen.

Wenn die Angst vor dem Harndrang größer wird

Viele Betroffene erleben irgendwann einen Teufelskreis.

Der Harndrang verursacht Unsicherheit.

Die Unsicherheit erhöht die Aufmerksamkeit.

Die Aufmerksamkeit verstärkt die Wahrnehmung.

Die Wahrnehmung erhöht wiederum den Harndrang.

Plötzlich kreisen viele Gedanken nur noch um Fragen wie:

Wo ist die nächste Toilette?
Halte ich die Autofahrt durch?
Was mache ich im Restaurant?
Was passiert im Urlaub?

Die Blase wird zum ständigen Begleiter im Kopf.

Typische Anzeichen einer psychosomatischen Reizblase

Natürlich kann nur eine medizinische Abklärung körperliche Ursachen ausschließen.

Viele Betroffene berichten jedoch von ähnlichen Erfahrungen:

Ständiger Harndrang trotz unauffälliger Befunde
Häufige Arztbesuche ohne eindeutige Ursache
Beschwerden verschlimmern sich unter Stress
Gute und schlechte Tage wechseln sich ab
Die Aufmerksamkeit kreist ständig um die Blase
Einschränkungen im Alltag nehmen zu

Nicht jeder Mensch erlebt alle Punkte.

Dennoch zeigen sich häufig ähnliche Muster.

Warum viele Betroffene sich unverstanden fühlen

Das Schwierigste ist oft nicht der Harndrang selbst.

Sondern das Gefühl, mit dem Problem alleine zu sein.

Von außen sieht niemand die Belastung.

Freunde verstehen oft nicht, warum einfache Aktivitäten plötzlich schwierig werden.

Und wenn Ärzte keine Ursache finden, entsteht schnell das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.

Dabei leiden viele Betroffene täglich unter den Auswirkungen.

Der erste Schritt beginnt mit Verständnis

Die gute Nachricht:

Wer versteht, was im Körper passiert, gewinnt häufig ein Stück Kontrolle zurück.

Viele Menschen kämpfen jahrelang gegen ihre Symptome.

Doch oft beginnt Veränderung erst dann, wenn sie die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stress und Blase verstehen.

Verständnis ersetzt keine Lösung.

Aber es ist oft der erste Schritt zurück in die Freiheit.

Reizblasen-Check

Du fragst dich, ob deine Beschwerden zu einer psychosomatischen Reizblase passen könnten?

Dann nutze den Reizblasen-Check und erhalte eine erste Orientierung.

�� Zum Reizblasen-Check

Autorin: Lisa Kellner
Expertin für psychosomatische Reizblase

Zurück in die Freiheit.

Ständiger Harndrang ohne Befund – was steckt dahinter?

Wed, 10 Jun 2026 06:39:12 GMT

Ständiger Harndrang ohne Befund – was steckt dahinter?Du kennst das vielleicht:

Du musst ständig zur Toilette.

Du planst Ausflüge nach verfügbaren Toiletten.

Du überlegst vor jeder Autofahrt, wo die nächste Raststätte ist.

Und obwohl du bereits bei Ärzten warst, Ultraschall gemacht wurde, Urinproben untersucht wurden und vielleicht sogar eine Blasenspiegelung stattgefunden hat, bekommst du immer wieder dieselbe Antwort:

„Wir finden nichts.“

Für viele Betroffene beginnt genau hier die eigentliche Verunsicherung.

Denn die Beschwerden sind real.

Der Harndrang ist real.

Die Einschränkungen im Alltag sind real.

Doch wenn keine körperliche Ursache gefunden wird, bleiben oft nur Fragezeichen zurück.

Wenn der Körper Alarm schlägt

Viele Menschen suchen zunächst nach einer rein körperlichen Erklärung.

Blasenentzündung.

Hormonelle Veränderungen.

Medikamente.

Ernährung.

Und natürlich sollten körperliche Ursachen immer ärztlich abgeklärt werden.

Doch was passiert, wenn die Untersuchungen unauffällig sind und die Beschwerden trotzdem bleiben?

Dann lohnt sich ein Blick auf einen Bereich, der häufig übersehen wird:

Das Nervensystem.

Die Verbindung zwischen Nervensystem und Blase

Unsere Blase arbeitet nicht unabhängig vom Rest unseres Körpers.

Sie steht in ständigem Austausch mit unserem Gehirn und unserem Nervensystem.

Normalerweise meldet die Blase:

„Ich werde langsam voller.“

Das Gehirn bewertet die Information.

Und erst bei ausreichender Füllung entsteht ein deutlicher Harndrang.

Doch unter Stress kann dieses System empfindlicher werden.

Das Nervensystem befindet sich dann häufiger in Alarmbereitschaft.

Der Körper scannt permanent nach möglichen Gefahren.

Und genau dabei können auch normale Körpersignale plötzlich deutlich stärker wahrgenommen werden.

Die Folge: Ein leichter Druck wird als starker Harndrang erlebt.

Eine halbvolle Blase fühlt sich an, als müsste sie sofort entleert werden.

Warum Stress nicht immer offensichtlich ist

Viele Betroffene reagieren zunächst überrascht.

„Aber ich fühle mich doch gar nicht gestresst.“

Stress bedeutet nicht zwangsläufig:

Zeitdruck
Hektik
Überforderung

Stress kann auch entstehen durch:

langanhaltende Sorgen
hohe Selbstansprüche
Ängste
belastende Lebenssituationen
ständige Anspannung
das Gefühl, immer funktionieren zu müssen

Oft hat sich dieser Zustand über Jahre entwickelt und wird irgendwann als normal empfunden.

Der Teufelskreis des Harndrangs

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Aufmerksamkeit.

Je häufiger du auf deine Blase achtest, desto stärker nimmst du jedes Signal wahr.

Das ist kein Zeichen von Einbildung.

Es ist ein normaler Mechanismus unseres Gehirns.

Viele Betroffene kennen Gedanken wie:

Wo ist die nächste Toilette?
Was mache ich, wenn ich unterwegs muss?
Hoffentlich halte ich durch.
Hoffentlich wird es heute nicht wieder so schlimm.

Diese ständige Beobachtung hält das Thema dauerhaft präsent.

Der Körper bleibt aufmerksam.

Die Anspannung steigt.

Der Harndrang wird stärker wahrgenommen.

Ein Kreislauf entsteht.

Du bildest dir die Beschwerden nicht ein

Einer der wichtigsten Punkte überhaupt:

Psychosomatisch bedeutet nicht eingebildet.

Die Beschwerden sind real.

Der Harndrang ist real.

Die Einschränkungen sind real.

Der Unterschied liegt lediglich darin, dass die Ursache nicht ausschließlich in der Blase selbst zu finden ist.

Vielmehr spielen Gehirn, Nervensystem, Erfahrungen und innere Anspannung eine wichtige Rolle.

Gibt es einen Weg zurück?

Ja. Viele Menschen erleben deutliche Veränderungen, sobald sie beginnen, die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und Harndrang besser zu verstehen.

Der erste Schritt besteht oft nicht darin, gegen die Beschwerden zu kämpfen.

Sondern zu verstehen, warum sie überhaupt entstanden sind.

Genau dieses Verständnis kann der Beginn eines neuen Weges sein.

Ein Weg zurück zu mehr Freiheit.

Mehr Vertrauen in den eigenen Körper.

Und mehr Lebensqualität.

Kostenloser Reizblasen-Check

Du fragst dich, ob dein Nervensystem und psychosomatische Faktoren bei deinen Beschwerden eine Rolle spielen könnten?

Dann nutze den kostenlosen Reizblasen-Check und erhalte eine erste Einschätzung.

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Autorin: Lisa Kellner
Expertin für psychosomatische Reizblase

Psychosomatische Reizblase verstehen

8 Fallbeispiele aus meiner Praxis

Hier sind 8 Fallbeispiele aus meiner Praxis -

Du willst wahre Geschichten hören? Hier ein Einblick!

Die URSACHEN der Reizblase

Die Ursachen der psychosomatischen Reizblase

Erfahre endlich warum du unter ständigem Harndrang leidest

Erfolglose Behandlungsversuche

Erfolglose Behandlungsversuche bei psychosomatischer Reizblase?!

Ich weiß, was du alles durch hast - und nichts davon half... ﻿

Die 4 größten FEHLER bei Reizblase

Die 4 größten FEHLER bei Reizblase

DAS darfst du auf keinen Fall tun!

SYMPTOME der Reizblase

SYMPTOME der psychosomatischen Reizblase

Kommt dir das bekannt vor?

Über Lisa Kellner

Wer ist Lisa Kellner?

Und warum kann und will sie dir helfen?

Kann Stress eine Reizblase auslösen?

Kann Stress eine Reizblase auslösen?

Was passiert bei Stress im Körper?

Warum die Blase empfindlicher reagieren kann

Wenn Stress nicht wie Stress aussieht

Die Angst vor dem Harndrang verstärkt den Harndrang

Bedeutet das, dass alles psychisch ist?

Was kann helfen?

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Reizblasen-Check

Psychosomatische Reizblase: Wenn Ärzte nichts finden

Psychosomatische Reizblase: Wenn Ärzte nichts finden

Die Suche nach der Erklärung

Was bedeutet psychosomatische Reizblase?

Warum die Blase so sensibel reagiert

Wenn die Angst vor dem Harndrang größer wird

Typische Anzeichen einer psychosomatischen Reizblase

Warum viele Betroffene sich unverstanden fühlen

Der erste Schritt beginnt mit Verständnis

Reizblasen-Check

Ständiger Harndrang ohne Befund – was steckt dahinter?

Ständiger Harndrang ohne Befund – was steckt dahinter?Du kennst das vielleicht:

Wenn der Körper Alarm schlägt

Die Verbindung zwischen Nervensystem und Blase

Warum Stress nicht immer offensichtlich ist

Der Teufelskreis des Harndrangs

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Gibt es einen Weg zurück?

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